hmb na redukcje

[...] A naprawdę przy dobrej diecie nie potrzeba ładować w siebie tyle chemii. Z resztą są badania naukowe dowodzące, że połowę oferowanych produktów można wyrzucić do kosza(hmb, l-karnityna, glukozamina). Są również badania, które pokazują czarno na białym jaki syf oferują niektóre firmy (białko sojowe, prohormony, zawyżanie ilości białka). Ale [...]

Zgadza się, że to nie najlepszy typ reklamy, ale to tylko reklama! Tak mi się wydaje, że wśród tych "sierotek" ten biznes połowicznie się kręci. No niestety-w życiu jest tak, że jak się nie wie-to się traci! Jak producent nie zareklamuje suplementu, to kto go ma reklamować? - przecież to jego pieniądze. Popatrz na HMB jakie jest [...]

nie jestem na redukcji tylko na masie typową redukcję walę w czerwcu. Jak wiadomo kreatyna i kofeina nie jest dobrym połączeniem a kofejnę mamy we wszytkich znanych mi spalaczach więc po co walić jakiś Therm i brac kreatynę jeżli nie można w pełni kożystać z krestyny. ja potrzbuje coś co nie będzie miało ujemny wpływ na branie kreatyny. Jak [...]

20% BF nie ma sensu robic masy na tym. Polecam redukcje i to moze byc nawet agresywna bo tluszczu co niemiara widze. HMB... odpusc sobie to dziala tylko i wylacznie na karpie.... Jak juz musisz wydawac kase na suple to polecam: 1. Kreatyna (zwykle mono) 500g 25-30zl 2. Beta Alanina 3. Omega 3

20% BF nie ma sensu robic masy na tym. Polecam redukcje i to moze byc nawet agresywna bo tluszczu co niemiara widze. HMB... odpusc sobie to dziala tylko i wylacznie na karpie.... Jak juz musisz wydawac kase na suple to polecam: 1. Kreatyna (zwykle mono) 500g 25-30zl 2. Beta Alanina 3. Omega 3 Możesz dać linka lub nazwę jaką kreatyne ? I Jakby to [...]

[...] mam na celu redukcje tkanki tluszczowej przy jednoczesnym wzroscie sily, czy mozna to tak kreatye + dextroa przed sniadaniem i kolacja nitrobolon 30 minu przed i po trningu hmb 3 razy dziennie bcaa przed traningiem aakg okolo 1 h przed treningiem i przed snem glutamine rano , po treningu, i przed snem l- karnityne 2 razy dziennie ogolnie starm [...]

kermi napisałeś tak: Od paru lat ćwiczę na siłowni Skoro tak, to powinieneś znać odpowiedzi na pozostałe pyatania. Przede wszystkim, aby przeprowadzić redukcję potrzebna jest odpowiednia dieta oraz trening siłowy i aerobowy. HMB możesz wsadzić jedynie jako antykatabolik, ale ja Ci odradzam. Lepiej zainwestować w BCAA. Do tego mozesz dorzucić jakiś [...]

Goral, zdecydowanie autosugestia, dlatego czasem lepiej nie wyprowadzać z błędu. Sam pisałeś o 'powszechnych efektach po białku' u Ciebie na siłce. No, to tylko nie u Ciebie. Co do HMB, to reklamy są tak wypasione, że nie zwraca się zwykle uwagii na szybszą regenerację czy zatrzymywanie katabolizmu ("katabolizm? A co to niby?" - tak [...]

No dobra to podsumowanie ostateczne. 1.) Przy mojej wadzę 85kg i wzroście 179cm jeść dziennie około 3000kcal i dać 3g białka , 1g tłuszczy i reszta węglowodanów. Dostarczań węglowodanów o wolnym czasie wchłaniania a te o szybkim po treningu. Białka wolnego wchłaniania na noc a te szybszego na dzień. ? To co tak będzie dobrze czy obciąć kalorie do [...]

jak ktos widzial relacje z kilkumiesiecznych okresow przygotowawczych roznych "szarakow" przez olimp to wie, ze to bedzie pelna profesjonalka mysle ze dobra opcja byloby: 3x KO, 3x TS E, HMB, BCAA, dodatki (witaminy, zma, proteiny, mineraly, omega3, etc etc, czyli wszystko to co jest podstawa kazdego cyklu) moim zdaniem dobry zestaw na [...]

Witaj Tatiana, poniżej wkleję Ci info (reklama!), którą otrzymałem nt thermy. "Thermal PRO 120 kapsułek Najsilniejszy i najskuteczniejszy Spalacz Tłuszczu jaki kiedykolwiek wynaleziono na Świecie. 1 opakowanie to do 12 kg Tłuszczu mniej... 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) [...]

mozesz sobie ziom dokupic glukozamine i brac 3 razy dziennie do posilkow jedna kapsulke w celu dodatkowego wzmocnienia kostki przy treningu uwazaj szczegolnie na staw skokowy- dobrze go rozgrzewaj i poczatkowo uwazaj przy treningu nog- zwlaszcza gdy robisz przysiady(jesli je robisz) musisz sie zastanowic dokladnie jaki jest TWoj cel- jezeli [...]

HMB działa przy krecie więc złym nie jest. Ale nie opłaca się według opini wielu stosujących. Teraz bardziej opłacało by sie robić mase a na lato redukcję.

Kup sobie znowu krete mono (jak dobrze ci szlo na olimpowej to nie zmieniaj bo jest dobra) HMB sobie daruj boto placebo, bcaa jak masz wystarczajacosalaty to wez....zastanow sie nad jakims bialkiem zeby dopracowac diete - chyba ze nie masz zadnych brakow. Co do zmeczenia na trenach - na to nie ma supli kondycja przyjdzie sama. Co do brzucha to [...]

Wiec co polecasz? Cala zime robilem trening masowy, teraz trzeba troche wziac sie za rzezbe. Stosuje odp. diete, do treningu wlaczam aeroby ale co z suplementami? O HMB slyszalem juz rozne opinie, ale chce sprobowac (na kazdego moze miec troche inne dzialanie) Chodzi o beztluszczowy przyrost masy i redukcje tk. tluszczowej ktorej troche przy [...]

moge ci powiedziec jak ja ostatnio robilem redukcje za 143(145) do 129i jade dalej w dół. Micha podstawa - proteiny na sniadanie i przed snem - BCAA i termogeniki przed ciezarami - l-gluta po - HMB (ale wskok na kilka miesiecy) - chromax II - super cuts 3 na noc - cm3 - moim zdaniem dobre rozwiazanie przy minusowym bilansie - T-bomb II

HMB nie działa. Na "rzeźbę" - redukcje jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a nie suplementy. - postaw sobie jeden cel : albo masa albo redukcja. Wklej ankietę działu bo trening chyba będzie do wymiany.

Cykl powinien trwać 6-8 tygodni po czym przerwa od 6 tygodni w góre. Możesz Se zrobić cykl na CM3 i brać HMB przez bare miesiecy. Na wiosne Zrób se Redukcje tylko musisz mieć diete, redukcyjną, odpowiedni trening + aeroby i na końcu mozesz dodać spalacze I w blistrach moze być taniej wychodzi lecz jak zbierasz punkty to na blistrach ich nie ma [...]

1) brak 2) 27 3) 180 4) kliku letni z przerwami 5) podtrzymanie efektów XP, dalsza poprawa definicji 6) krea(mono, Jabłczan, CP, XP...) hbm, tauryna, bcca, glutamina, 7) Thermo fatburner? Trec, Therm Speed Olimp 8) XP + TCM / 8 tyg, Biało, Thermo Speed 9) tydz 10) czytac wyzej 11) bez ograniczen 12) Cel to dalsza poprawa definicji mięśniowej. Nie [...]

hmb nie działa, szkoda na nia kasy. jeżeli nie masz diety to ciężko będzie. i albo robisz redukcje albo masę- jak redukujesz to obcinasz kalorie i dokładasz w razie potrzeby aeroby.